1h Visio Offerte ! Méditation et Energie - Atelier - 15 décembre 2020
Heure et lieu
À propos
L'Atelier se tient chaque mardi pendant le confinement et est gratuit. Il dure 1 heure 15 minutes.
L'Atelier sera dédié à la méditation, à la conscience énergétique et à la respiration sous différentes formes de 20h à 21h15.
L'objectif est d'expérimenter la puissance de la méditation, de la respiration et de ressentir l’énergie. Concrètement, il s'agit d'un travail en groupe où nous pratiquons notamment :
- la méditation dynamique et en musique ou statique
- la relaxation du mental par la technique de la cohérence cardiaque, la respiration par les chakras, la technique des sons entre autres
- la respiration sous différentes formes : nez, bouche, dynamique, en mouvement, globale, musculaire
- des exercices psycho-corporels et énergétiques deux par deux
- des exercices de groupe destinés à faire monter et partager l’énergie collective.
Il s'agit de pratiques laïques, reproductibles chez soi. Il n'y a aucune technique requise, aucun savoir préalable, aucune difficulté particulière, aucune contre-indication. Une tenue souple est conseillée mais pas indispensable.
Vous pouvez participer à une séance même si vous n'avez pas participé aux autres. Le programme varie à chaque fois autour d'un thème spécifique.
L'inscription à la séance est souhaitée sur le site, jusqu'à une heure avant le début de la séance.