1h Visio Offerte ! Méditation et Energie - Atelier - 15 décembre 2020
mar. 15 déc.
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Exercices physiques de relaxation (gym douce, utilisation de la voix, exercices du type sophrologie, etc.), puis de méditation et d’échange d’énergie seul.e, en binôme ou en groupe.
Heure et lieu
15 déc. 2020, 20:00 – 21:15
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À propos
L'Atelier se tient chaque mardi pendant le confinement et est gratuit. Il dure 1 heure 15 minutes.
L'Atelier sera dédié à la méditation, à la conscience énergétique et à la respiration sous différentes formes de 20h à 21h15.
L'objectif est d'expérimenter la puissance de la méditation, de la respiration et de ressentir l’énergie. Concrètement, il s'agit d'un travail en groupe où nous pratiquons notamment :
- la méditation dynamique et en musique ou statique
- la relaxation du mental par la technique de la cohérence cardiaque, la respiration par les chakras, la technique des sons entre autres
- la respiration sous différentes formes : nez, bouche, dynamique, en mouvement, globale, musculaire
- des exercices psycho-corporels et énergétiques deux par deux
- des exercices de groupe destinés à faire monter et partager l’énergie collective.
Il s'agit de pratiques laïques, reproductibles chez soi. Il n'y a aucune technique requise, aucun savoir préalable, aucune difficulté particulière, aucune contre-indication. Une tenue souple est conseillée mais pas indispensable.
Vous pouvez participer à une séance même si vous n'avez pas participé aux autres. Le programme varie à chaque fois autour d'un thème spécifique.
L'inscription à la séance est souhaitée sur le site, jusqu'à une heure avant le début de la séance.