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1H VISIO GRATUIT - Méditation et Energie - Atelier - 8 décembre 2020

mar. 08 déc.

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Zoom

Exercices physiques de relaxation (gym douce, utilisation de la voix, exercices du type sophrologie, etc.), puis de méditation et d’échange d’énergie seul.e, en binôme ou en groupe.

Les inscriptions pour cet Atelier sont closes.
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1H VISIO GRATUIT - Méditation et Energie - Atelier - 8 décembre 2020
1H VISIO GRATUIT - Méditation et Energie - Atelier - 8 décembre 2020

Heure et lieu

08 déc. 2020, 20:00 – 21:00

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À propos

L'Atelier se tient chaque mardi pendant le confinement et est gratuit. Il dure 1 heure.

L'Atelier sera dédié à la méditation, à la conscience énergétique et à la respiration sous différentes formes de 20h à 21h. 

L'objectif est d'expérimenter la puissance de la méditation, de la respiration et de ressentir l’énergie. Concrètement, il s'agit d'un travail en groupe où nous pratiquons notamment :

  • la méditation dynamique et en musique  ou statique

  • la relaxation du mental par la technique de la cohérence cardiaque, la respiration par les chakras, la technique des sons entre autres

  • la respiration sous différentes formes : nez, bouche, dynamique, en mouvement, globale, musculaire

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