1H VISIO GRATUIT - Méditation et Energie - Atelier - 8 décembre 2020
mar. 08 déc.
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Exercices physiques de relaxation (gym douce, utilisation de la voix, exercices du type sophrologie, etc.), puis de méditation et d’échange d’énergie seul.e, en binôme ou en groupe.
Heure et lieu
08 déc. 2020, 20:00 – 21:00
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À propos
L'Atelier se tient chaque mardi pendant le confinement et est gratuit. Il dure 1 heure.
L'Atelier sera dédié à la méditation, à la conscience énergétique et à la respiration sous différentes formes de 20h à 21h.
L'objectif est d'expérimenter la puissance de la méditation, de la respiration et de ressentir l’énergie. Concrètement, il s'agit d'un travail en groupe où nous pratiquons notamment :
la méditation dynamique et en musique ou statique
la relaxation du mental par la technique de la cohérence cardiaque, la respiration par les chakras, la technique des sons entre autres
la respiration sous différentes formes : nez, bouche, dynamique, en mouvement, globale, musculaire