Vous souhaitez vous ressourcer en vous recentrant ?
Venez marcher en conscience sur les chemins de Compostelle du 5 au 13 septembre !
Qu'est-ce que la randonnée méditative telle que je la propose ? C'est marcher à plusieurs en pleine conscience dans des paysages sublimes avec des sessions de méditation, de respiration et de pratiques énergétiques.
Vous en ressortirez comblé(e), transformé(e), plein(e) de vie et de joie !
Vous repartirez avec les 5 principaux bienfaits de la randonnée méditative dont voici les deux premiers :
Bienfait 1 – Je me concentre sur l'essentiel. En fait, j'ai besoin de peu de choses pour me sentir bien !
Pour la randonnée que je propose, chacun porte son sac avec les affaires du jour et de la nuit. C'est volontaire. C'est l'occasion d'expérimenter le tri entre l'essentiel et l'accessoire. Le sèche-cheveux ? L'ordinateur ? En ai-je vraiment besoin pour une randonnée ? Chaque kilo en trop va faire sentir son poids jour après jour, kilomètre après kilomètre. C'est une belle métaphore de la vie : tout ce qui m'encombre finit par me peser. Tout ce qui m'allège rend ma vie plus légère.
Bienfait 2 – J'accueille ce qui est et j'en prends le meilleur.
Le format du chemin est varié : sentier, chemin, route. Il y a parfois du goudron, ce n'est pas le plus agréable. Parfois ça monte plus qu'on ne voudrait, parfois ça descend. Et parfois, il pleut.
Dans tous les cas, on accueille ce qui est. Comme le soleil, a pluie ignore superbement les invectives. Alors on se couvre, on s'abrite le temps nécessaire, on cale les heures de marche sur les éclaircies.
Et souvent, il y a un bénéfice potentiel derrière l'apparente contrariété : la pluie a nettoyé le paysage et fait baisser la température, le goudron permet d'aller plus vite avec une pente plus clémente, le haut de la côte dévoile le paysage. Et même si le bar en haut de la côte est un peu cra-cra, qu'est ce qu'elle est bonne la gorgée de bière après la montée !
Bref, le chemin aide à accueillir avec bienveillance ce qui est pour en tirer le meilleur parti !
Alors, envie de s'alléger et de goûter au meilleur ?
Découvrez notre stage de randonnée méditative sur le Chemin de Compostelle du 5 au 13 septembre (places limitées)
Le bonheur est au bout de nos pieds. Marchons avec lui.
Jacques Pézier Sourcier de Bien-être