Créé par deux américains, Bandler et Grinder  dans les années 80, cette démarche vise à vous faire prendre conscience de certains automatismes comportementaux devenus inconscients et qui vous sont défavorables.

​

Ces automatismes sont souvent issus de stratégies de protection provenant de la petite enfance et engrammées dans l’inconscient. Par exemple, dans de nombreuses familles un petit garçon ne doit pas pleurer. Il a peut-être même reçu une injonction du type : « Montre que tu es un homme ».

​

Ceci l'a amené à cacher ses émotions (notamment la tristesse) pour montrer à la place un excès de virilité qui peut aller jusqu’à la colère.

Devenu adulte, cet homme aura tendance à montrer de l’agressivité dans les cas où il se sent menacé par ses émotions puisqu'il a pris l’habitude de les cacher sous ce masque. De quoi éloigner involontairement les personnes qui pourraient s'intéresser à lui...

​