SI LES CONDITIONS LE PERMETTENT - ATELIER : MEDITATION ET ENERGIE
Heure et lieu
À propos
L'Atelier est bimensuel, et se déroule le 2ème mardi et le dernier mercredi de chaque mois. SAVE THE DATE !
Les frais de participation sont de 20€ par personne et par séance (payable sur place).
L'Atelier est dédié à la méditation, la conscience énergétique et à la respiration sous différentes formes de 20h à 22h15.
L'objectif est d'expérimenter la puissance de ces pratiques et de ressentir l’énergie.
Concrètement, il s'agit d'un travail en groupe où nous pratiquons notamment :
- la méditation statique ou dynamique, libre ou dirigée, en silence ou en musique
- la relaxation du mental par la technique de la cohérence cardiaque, la respiration par les chakras, la technique des sons, etc.
- la respiration sous différentes formes : nez, bouche, dynamique, en mouvement, globale, musculaire
- des exercices corporels et d'échange ou de nettoyage énergétiques deux par deux
- des exercices de groupe destinés à faire monter et partager l’énergie collective.
Il s'agit de pratiques laïques, reproductibles chez soi. Il n'y a aucune technique requise, aucun savoir préalable, aucune difficulté particulière, aucune contre-indication.
Vous pouvez venir à une séance même si vous n'êtes pas venu.e aux autres. Le programme varie à chaque fois.
Et si vous le souhaitez, vous pouvez vous joindre au groupe qui va ensuite partager un repas dans un restaurant bon marché à proximité.