mar. 10 nov.
|YAZEN
Méditation et Energie - Atelier -10 novembre 2020
Exercices physiques de relaxation (gym douce, utilisation de la voix, exercices du type sophrologie, etc.), puis de méditation et d’échange d’énergie en binôme ou en groupe.
Heure et lieu
10 nov. 2020, 20:00 – 22:15
YAZEN, 34 Bis Rue Vignon, 75009 Paris, France
À propos
L'Atelier est bi-mensuel, et se déroule le 2ème mardi et le dernier jeudi de chaque mois sauf exception. SAVE THE DATE !
Les frais de participation sont de 20€ par personne et par séance (payable sur place).
L'Atelier sera dédié à la méditation, à la conscience énergétique et à la respiration sous différentes formes de 20h à 22h15.
L'objectif est d'expérimenter la puissance de la méditation, de la respiration et de ressentir l’énergie. Concrètement, il s'agit d'un travail en groupe où nous pratiquons notamment :
- la méditation dynamique et en musique ou statique
- la relaxation du mental par la technique de la cohérence cardiaque, la respiration par les chakras, la technique des sons entre autres
- la respiration sous différentes formes : nez, bouche, dynamique, en mouvement, globale, musculaire
- des exercices psycho-corporels et énergétiques deux par deux
- des exercices de groupe destinés à faire monter et partager l’énergie collective.
Il s'agit de pratiques laïques, reproductibles chez soi. Il n'y a aucune technique requise, aucun savoir préalable, aucune difficulté particulière, aucune contre-indication. Une tenue souple est conseillée mais pas indispensable.
Vous pouvez venir à une séance même si vous n'êtes pas venu.e aux autres. Le programme varie à chaque fois autour d'un thème spécifique.
L'inscription à la séance est souhaitée sur le site ou par téléphone, même si c'est à la dernière minute.
Après la séance, nous allons souvent dîner à proximité dans un restaurant japonais pour prolonger le bien-être partagé ensemble (fin vers 23h30). Vous y êtes les bienvenu-e-s si vous le souhaitez.