mar. 02 mars
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1h Visio Offerte ! Méditation et Energie - Atelier - Mardi 2 mars
Exercices physiques de relaxation (gym douce, utilisation de la voix, exercices du type sophrologie, etc.), puis de méditation et d’échange d’énergie seul.e, en binôme ou en groupe.
Heure et lieu
02 mars 2021, 20:00 – 21:15
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À propos
L'Atelier se tient chaque mardi pendant le confinement et/ou le couvre-feu. Il est gratuit. Il dure 1 heure 15 minutes.
L'Atelier est dédié à la méditation, à la conscience énergétique et à la respiration sous différentes formes de 20h à 21h15.
L'objectif est d'expérimenter la puissance de la méditation et de la respiration tout en ressentant l’énergie.
Concrètement, nous pratiquons notamment :
- la méditation statique dirigée puis libre
- la relaxation du mental par la technique de la cohérence cardiaque, la respiration par les chakras, la technique des sons entre autres
- la respiration sous différentes formes : nez, bouche, dynamique, en mouvement, globale, musculaire
- des exercices psycho-corporels et énergétiques
Il s'agit de pratiques laïques, reproductibles chez soi. Il n'y a aucune technique requise, aucun savoir préalable, aucune difficulté particulière, aucune contre-indication. Une tenue souple est conseillée mais pas indispensable.
Vous pouvez participer à une séance même si vous n'avez pas participé aux autres. Le programme varie à chaque fois autour d'un thème spécifique.
L'inscription à la séance est nécessaire sur le site pour obtenir le lien zoom.