1h Visio Offerte ! Méditation et Energie - Atelier - Mardi 19 janvier
Heure et lieu
À propos
L'Atelier se tient chaque mardi pendant le confinement et est gratuit. Il dure 1 heure 15 minutes.
L'Atelier est dédié à la méditation, à la conscience énergétique et à la respiration sous différentes formes de 20h à 21h15.
L'objectif est d'expérimenter la puissance de la méditation et de la respiration tout en ressentant l’énergie.
Concrètement, nous pratiquons notamment :
- la méditation statique dirigée puis libre
- la relaxation du mental par la technique de la cohérence cardiaque, la respiration par les chakras, la technique des sons entre autres
- la respiration sous différentes formes : nez, bouche, dynamique, en mouvement, globale, musculaire
- des exercices psycho-corporels et énergétiques
Il s'agit de pratiques laïques, reproductibles chez soi. Il n'y a aucune technique requise, aucun savoir préalable, aucune difficulté particulière, aucune contre-indication. Une tenue souple est conseillée mais pas indispensable.
Vous pouvez participer à une séance même si vous n'avez pas participé aux autres. Le programme varie à chaque fois autour d'un thème spécifique.
L'inscription à la séance est nécessaire sur le site pour obtenir le lien zoom.