L'Atelier se tient chaque mardi pendant le confinement et est gratuit. Il dure 1 heure 15 minutes.

L'Atelier est dédié à la méditation, à la conscience énergétique et à la respiration sous différentes formes de 20h à 21h15.

L'objectif est d'expérimenter la puissance de la méditation et de la respiration tout en ressentant l’énergie.

Concrètement, nous pratiquons notamment :

la méditation statique dirigée puis libre
la relaxation du mental par la technique de la cohérence cardiaque, la respiration par les chakras, la technique des sons entre autres
la respiration sous différentes formes : nez, bouche, dynamique, en mouvement, globale, musculaire
des exercices psycho-corporels et énergétiques

Il s'agit de pratiques laïques, reproductibles chez soi. Il n'y a aucune technique requise, aucun savoir préalable, aucune difficulté particulière, aucune contre-indication. Une tenue souple est conseillée mais pas indispensable.

Vous pouvez participer à une séance même si vous n'avez pas participé aux autres. Le programme varie à chaque fois autour d'un thème spécifique.

L'inscription à la séance est nécessaire sur le site pour obtenir le lien zoom.

1h Visio Offerte ! Méditation et Energie - Atelier - Mardi 19 janvier

Heure et lieu

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